Fysieke overbelasting en lichaamsklachten ontstaan wanneer de belasting op het lichaam of op bepaalde lichaamsdelen groter is dan de eigen belastbaarheid / weefselsterkte.
Inzicht van het ontstaansmechanisme is dan ook essentieel om een strategie te ontwikkelen
ter preventie van zo'n overbelasting. De STEP baseert zich daartoe op de biomechanische
wetenschap, die de relatie en de wisselwerking tussen belasting en belastbaarheid verduidelijkt.
De houdingen en bewegingen tijdens onze dagelijkse activiteiten betekenen belastingen voor onze spieren, banden, pezen en gewrichten. Aan de oorsprong van die krachten
ligt de Zwaartekracht. De grootte van die kracht wordt vertaald in de hefboomwet:
|
1.Schouder-Armbelasting: genomen met een gestrekte arm.
2.Nekbelasting: genomen met sterk voorovergebogen hoofd. 3.Rugbelasting: genomen met sterk voorovergebogen rug. 4.Kniebelasting: genomen met sterke kniebuiging |
 |
De wijze hoe we ons lichaam gebruiken tijdens die activiteiten zal niet alleen bepalen hoe groot die krachten zijn maar ook hoe die worden opgevangen.
|
De STEP leert u veilig en verantwoord lichaamsgebruik aan:
|
 |
De STEP Preventie-scholingsprogramma's:
