B A C K P E R F E C T ®
DE RUGSCHOOL VOOR VEILIG EN VERANTWOORD RUGGEDRAG
DE RUGSCHOOL VOOR VEILIG EN VERANTWOORD RUGGEDRAG
|
Rugklachten veroorzaken 33% afwezigheid op het werk,
Zij betekenen ook belangrijk verlies van arbeidstijd:
10% Oorzaak van 32 tot 38 dagen verzuim.
Werkomstandigheden met frequente bukken hebben tot 300% en met frequente tillen tot 600% verhoogd risico op rugklachten. Langdurig zitten bij beeldschermwerk en chauffeurs hebben ook een sterk verhoogd risico.
De Oorzaak moeten we vooral zoeken in het Onveilig BOL ruggebruik. Bij vooroverbuigen zijn de krachten op onze
lage rug zeer groot: 300 kg bij bukken, tot 700 kg bij tillen. Met een BOLLE RUG komen deze krachten volledig terecht op de achterste ligamenten van onze discus, dikwijls met een beschadiging als gevolg: Lumbago,verschot en hernia. BackPerfect ® Leert u veilig ruggedrag aan: RUG STREKKEN EN OP SLOT ZETTEN
Wanneer we onze rug op slot gebruiken wordt de discus voledig symmetrisch belast, De krachten worden gelijkmatig opgevangen en de achterste ligamenten worden ontlast. Heel belangrijk daarbij zijn onze rugspieren. Met onze rugspieren De LijnRechtershouding is de natuurlijke uitgangshouding bij bukken en tillen. Daarbij belangrijk is dat we scharnieren in de heupen. We bewegen centraal in ons lichaam i.p.v. uit onze onderrug.
In het BackPerfect rugschoolprogramma heeft STEP de GewichtHeffersTechnieken
verfijnd tot een praktische buk-en tiltechniek.
|
BOLLE RUG   RUG OP SLOT  |
